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Na tarde desta quinta-feira (30), o Plenário da Câmara Municipal de Matão recebeu uma palestra especial sobre Mindfulness, técnica de meditação desenvolvida nos anos 1970, nos Estados Unidos, como parte de um programa de redução de estresse implementado na Universidade de Massachusetts.

O evento foi direcionado aos servidores e ao público externo, proporcionando um momento de aprendizado e reflexão sobre atenção plena e bem-estar emocional.

A palestrante convidada foi Josilene Linhares, Terapeuta Integrativa, Consteladora Familiar e Sistêmica, além de instrutora de Mindfulness. Durante a palestra, ela abordou conceitos fundamentais da prática, explicando como a atenção plena pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida e para o gerenciamento das emoções na rotina diária.

Os participantes tiveram a oportunidade de vivenciar dinâmicas de respiração e escuta empática, aprendendo a direcionar a atenção para o momento presente, sem julgamentos ou distrações.

Além disso, Josilene destacou as nove atitudes essenciais do Mindfulness: não julgar, ser paciente, ter uma mente de principiante, aceitar, deixar ir, confiar, não lutar, ser grato e ser generoso.

“A Escola do Legislativo tem um compromisso contínuo com o desenvolvimento e bem-estar dos servidores e da comunidade. Iniciativas como essa são fundamentais para promover um ambiente mais equilibrado e produtivo", destacou Elias Caetano Pereira Junior, coordenador da Escola do Legislativo.